Yasushi.T:
連休は、妻のロードバイクに自分のロードバイクのコンポ（フロントディレーラー、リアディレーラー、クランク、変速レバー等々）を移植しました。ペダルもアルテグラにアップグレードして、ケーブルも一式交換したね。ただし、変速調整がなかなか決まらない。少し乗って、ケーブルの初期伸び取ってからかな…機械いじりは実に楽しかった。
Yasushi.T:
写真とはあまり関係ないけど…今朝はタコ焼きボーイと一緒に家を出て、それぞれ自転車に乗って、彼はおばあちゃんちに、私は駅に向かった。家から300メートル、最初の十字路でバイバイだったけど、こんな風に出掛けたのは初めてだった。何度も手を振って別れる時には、「頑張ってね」って言われた。なんでもない時間が心に刻まれた気がした。空気も光も最高に愛おしく感じた。もう数十年したら、命尽きる間際にきっとこの光景は思い出すだろう。私はこの世にいなくなっても、きっと私の記憶は彼の遺伝子の中に形を変えて残り、彼の子にも引き継が
Yasushi.T:
NEXCO中日本チャリ部（自称）のメンバーでロードバイク購入1ヶ月の若手と2人で静岡で100kmチャレンジしました。ともかく西風が強くて往路、富士山静岡空港経由の浜岡砂丘までが登りと風の二重苦でした。復路は御前崎灯台経由で追い風に助けられ、ところどころ40キロ巡航でしたが、最後までほぼバテることなく快調でした。次回は風を避けて山方面かな。
Yasushi.T:
明日は雨なので今日は漕ぐ。でも、風が強いので御前崎方面のフラット100キロ挑戦は断念。大崩れ経由でイチゴ狩りの呼び込みを横目にちびまる子ちゃんランド、駿府城経由で明治トンネルの激坂を登って、岡部町からサイクルベースあさひ焼津店に寄ってきました。良い天気でも風は冷たく暑くなくて気持ち良い。しかし、左足の膝の裏が違和感取れないんだな。少し休んだ方が良いのかも。
Yasushi.T:
先週サボって、土曜日は雨で、今日は久々に遠出で心拍数に注意しながらポタリング。毎日駅のホームから見える掛川城経由の浜岡砂丘周りの150号で戻ると…100キロには届かなかったけど、ええ運動になりました。シートの変更に合わせて乗り易いフォームになるようステム を交換したので、ハンドル位置がちょっと格好良くなりました。前から見ると精悍で更に良いです。ほんと自己満足の世界ですけどね。
Yasushi.T:
やっと届いたMacBook Air 2020モデルはサクサクと設定完了。かたや、世界各国でお世話になった2011モデルは、お家での第二の人生を過ごすべく、家族用に設定し直しました。右手の腱鞘炎が痛い中、やや辛い作業でした。
Yasushi.T:
昨日は気力が足りずに休足日にしたので、今日はストレッチを入念にやった後、お昼抜きで午後からソロライドで御前崎へ。折り返しの岬では、群れるバイカーたちから離れて一休み。駐車場は閉鎖されていたので人は少なかったけど、それでも普段と変わらぬ三密の人たちはいるね。早々に退散して、コンビニ補給一回で帰宅。今日は、有酸素運動を意識してペースを抑えめにしたけど、比較的風が弱くて、３時間切りを意識してからは、踏んだねぇ。チャリ部の目標まで残り80kmだな…明日の天気と回復は如何。 #beatyesterday
Yasushi.T:
結局、今日も漕ぐやん…チャリ部のGW目標が5日で250kmらしく、今日は昨日の不足を補ってトータル100kmにはしたけれど、明日は雨だな。しかし、自転車といえど、空気抵抗ってのは、馬鹿にならないねぇ。ほんと鍛えてくれます、精神力を。（筋肉はつかないか、ついつい諦めちゃうのでね） #beatyesterday
Yasushi.T:
昨日の自転車疲れが抜けないのでライドは見送って、ラジオ体操をやってから、ＪＫ三女とウォーキング。最後にコンビニでアイスでも…と思ったら、痩せるために我慢するとのこと。お土産は化粧品の付録付きの雑誌になりました。いい天気だけど湿気があるので汗だくになりました。ダラダラGW故に、少しでもカロリーを消費すると、罪逃れと言うか、多少は気持ちが楽になりますね。笑
Yasushi.T:
風にも負けず、花粉にも負けず、夏の日差しのヒリヒリにも負けず、すれ違うローディには挨拶をし、前のローディには追いつき追い越し、信号では車の邪魔にならないように気を付けて、家に帰ればチェーンを綺麗にする、そんな自転車乗りにわたしはなりたい 新しいサイコンにしたら、表示が平均移動速度29.5km/hから、平均速度になりました。GWのstay home太りしないようにソロライドに励みます。 #beatyesterday
Yasushi.T:
今日はこのくらいにしといたるわ…池のめだかやな…分かってはいたけど風には勝たれへん。コースも山沿いで風除けにしたのになぁ…なんでそんなに風が吹くのよ、海あり県。さて、コロナ対策は、ネットによると自転車はソロか10mの距離を空けて、50キロ以内に留めて疲労による免疫力の低下を避けるとのこと。かつ、マスク着用とのこと。普通のマスクだと酸欠で倒れます。 唯一、今日のライドで楽しかったのは、新しいサドルが良いってこと。そりゃ、ワールドクラスの選手が使ってるし、イタリアンブランドで良い値段するし、当たり前か。サドル
Yasushi.T:
2週間ぶりに自転車に乗る。このご時世だしソロで乗る。風も弱くてスピードも出るのだけど、全体的に踏めてないなぁ…PITTAマスクのせいか息も上がりっぱなしで後半マスクをとったら、やはり静岡の花粉は半端ないし…とかなんとか言っても、やはり体重じゃないか（ミルクボーイの口調で）…飛べない豚はなんとか言うが、飛べても豚ではなぁ〜。スポーツカーやバイクにボテっ腹のオッサンは似合わん。ローランドか、ローランド以外か…関係ないか。さぁ、コロナに負けないよう健康管理、残念に思われないよう体型管理に努めよう。そう思うあなた
Yasushi.T:
NEXCO中日本チャリ部（自称）静岡ライド2名の活動報告。大崩海岸×2回、明治トンネル、静岡SAへの16%峠に加えてオクシズ方面の黒俣の大銀杏までの坂尽くし。獲得標高939mでした。山の方では所々桜が綺麗に咲いてましたね。しかし、2200kCal消費以上に疲れてしまい、最後は脚が残ってなくて100kmの欲は消えましたね。 #beatyesterday
Yasushi.T:
連休は、妻のロードバイクに自分のロードバイクのコンポ（フロントディレーラー、リアディレーラー、クランク、変速レバー等々）を移植しました。ペダルもアルテグラにアップグレードして、ケーブルも一式交換したね。ただし、変速調整がなかなか決まらない。少し乗って、ケーブルの初期伸び取ってからかな…機械いじりは実に楽しかった。
Yasushi.T:
写真とはあまり関係ないけど…今朝はタコ焼きボーイと一緒に家を出て、それぞれ自転車に乗って、彼はおばあちゃんちに、私は駅に向かった。家から300メートル、最初の十字路でバイバイだったけど、こんな風に出掛けたのは初めてだった。何度も手を振って別れる時には、「頑張ってね」って言われた。なんでもない時間が心に刻まれた気がした。空気も光も最高に愛おしく感じた。もう数十年したら、命尽きる間際にきっとこの光景は思い出すだろう。私はこの世にいなくなっても、きっと私の記憶は彼の遺伝子の中に形を変えて残り、彼の子にも引き継が
Yasushi.T:
NEXCO中日本チャリ部（自称）のメンバーでロードバイク購入1ヶ月の若手と2人で静岡で100kmチャレンジしました。ともかく西風が強くて往路、富士山静岡空港経由の浜岡砂丘までが登りと風の二重苦でした。復路は御前崎灯台経由で追い風に助けられ、ところどころ40キロ巡航でしたが、最後までほぼバテることなく快調でした。次回は風を避けて山方面かな。
Yasushi.T:
明日は雨なので今日は漕ぐ。でも、風が強いので御前崎方面のフラット100キロ挑戦は断念。大崩れ経由でイチゴ狩りの呼び込みを横目にちびまる子ちゃんランド、駿府城経由で明治トンネルの激坂を登って、岡部町からサイクルベースあさひ焼津店に寄ってきました。良い天気でも風は冷たく暑くなくて気持ち良い。しかし、左足の膝の裏が違和感取れないんだな。少し休んだ方が良いのかも。
Yasushi.T:
今日はサイクリングシューズにクリートを着けての初サイクリング…風が弱くて走りやすかったのですが…ロードバイク２回目で1時間ほど漕いだら、とてもバテたようです。家の近くで立ちゴケしてしまいました。ちなみにスカートとウェアもデビューです。以上、すべて妻の話ですが…私はペースを落として風除けサポートに徹しました。明日は先に1人で走っておこうっと。あと、もうちょいシートを上げないと、膝が伸びないね。 #beatyesterday
Yasushi.T:
今日はサイクリングシューズにクリートを着けての初サイクリング…風が弱くて走りやすかったのですが…ロードバイク２回目で1時間ほど漕いだら、とてもバテたようです。家の近くで立ちゴケしてしまいました。ちなみにスカートとウェアもデビューです。以上、すべて妻の話ですが…私はペースを落として風除けサポートに徹しました。明日は先に1人で走っておこうっと。あと、もうちょいシートを上げないと、膝が伸びないね。 #beatyesterday
Yasushi.T:
Defy3は発売当時、Giantの戦略的ロードバイクでそこそこの装備とコンパクトなフレームが売り。その後、ホイールを11速用にして、コンポーネントを105に、ブレーキをアルテグラに変えたり、カーボンパーツと軽量高剛性アルミパーツにあれこれ変えたり…フロントフォークはカーボンでないが、その辺の入門用ロードバイクよりは1kgは軽い。勿体無いので、身長が対応レンジにある嫁さん用に調整して、焼津港方面に連れ出してみた。日ごろ運動不足がすぐに出て…ハマイチはまだ遠いな。 #beatyesterday
Yasushi.T:
Defy3は発売当時、Giantの戦略的ロードバイクでそこそこの装備とコンパクトなフレームが売り。その後、ホイールを11速用にして、コンポーネントを105に、ブレーキをアルテグラに変えたり、カーボンパーツと軽量高剛性アルミパーツにあれこれ変えたり…フロントフォークはカーボンでないが、その辺の入門用ロードバイクよりは1kgは軽い。勿体無いので、身長が対応レンジにある嫁さん用に調整して、焼津港方面に連れ出してみた。日ごろ運動不足がすぐに出て…ハマイチはまだ遠いな。 #beatyesterday
Yasushi.T:
先月末にサイクルベースあさひで最安値で購入した新サイコンのGarmin Edge130を使用しての初ライド。大井川河川敷をフルコース走って来ました。河川敷は、基本的にタイムトライアルのつもりで前行くロードバイクを抜く修行なので、今日も心拍数は高め、ダイエットではありません。バイクが赤から黒になったので、赤い彗星改め、黒い三連星（1人だけど）のつもりで気合を入れます。しかし、センサーがきちんと働くのって素晴らしい！！ストレスフリーやぁ〜、スマホの電池も気にならへんしぃ〜、次は簡易ナビ機能を使っていろんなコー
Yasushi.T:
先月末にサイクルベースあさひで最安値で購入した新サイコンのGarmin Edge130を使用しての初ライド。大井川河川敷をフルコース走って来ました。河川敷は、基本的にタイムトライアルのつもりで前行くロードバイクを抜く修行なので、今日も心拍数は高め、ダイエットではありません。バイクが赤から黒になったので、赤い彗星改め、黒い三連星（1人だけど）のつもりで気合を入れます。しかし、センサーがきちんと働くのって素晴らしい！！ストレスフリーやぁ〜、スマホの電池も気にならへんしぃ〜、次は簡易ナビ機能を使っていろんなコー
