Ulf Liljankoski:
Bänkpress med smalt grepp / Bench press 2
Ulf Liljankoski:
Bänkpress med smalt grepp / Bench press1
Ulf Liljankoski:
Armhävningar / Push up / Press up / Militrarmhävningar 2
Ulf Liljankoski:
Armhävningar / Push up / Press up / Militrarmhävningar 1
Ulf Liljankoski:
Liggande lårcurl 1
Ulf Liljankoski:
Liggande lårcurl 2
Ulf Liljankoski:
Bänkpress / Bench press 2
Ulf Liljankoski:
Bänkpress / Bench press 1
Ulf Liljankoski:
Benpress 2
Ulf Liljankoski:
Benpress 1
Ulf Liljankoski:
Squats - Broad (Breda knäböj), Srength training (styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Bänkdips
Ulf Liljankoski:
Bänkpress på snedbänk 2
Ulf Liljankoski:
Bänkpress på snedbänk 1
Ulf Liljankoski:
Leg Raises - only knees (Benlyft), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Leg Raises - only knees (Benlyft), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Leg Raises (Benlyft), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Squats Type 2 -close legs - Smala knäböj, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Chins behind head, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Chins behind head, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Chins behind head, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Chins in front of head, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Reversed chins/Pull ups, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Reversed chins/Pull ups, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Dips, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Dips, Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Barbell Upright Rows - Close Grip (Drag till hakan med skivstång - smalt grepp), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Barbell Upright Rows - Close Grip (Drag till hakan med skivstång - smalt grepp), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Dumbbell shoulder press (Hantepress framför huvudet), Strength Training (Styrketräning)
Ulf Liljankoski:
Dumbbell shoulder press (Hantepress framför huvudet), Strength Training (Styrketräning)
