Radek Pavlicek:
01 sešli jsme se v parku Antropos a lektoři nás seznamují s holemi na nordic walking
Radek Pavlicek:
02 učíme se nasazovat hole na ruku
Radek Pavlicek:
03 klientka si prohlíží řemínek na ruku
Radek Pavlicek:
04 máme nasazené hole a budeme se učit základní techniku chůze
Radek Pavlicek:
05 vyrážíme na cestu - pravá ruka, levá noha, levá ruka, pravá noha
Radek Pavlicek:
06 zlepšujeme se, to ještě netušíme, že to je teprve základ, příjdou obtížnější pokyny
Radek Pavlicek:
07 pořád je co zdokonalovat
Radek Pavlicek:
08 stoupáme do kopce na Myslivnu
Radek Pavlicek:
09 první rozcvička s použitím holí
Radek Pavlicek:
10 protahujeme celé tělo
Radek Pavlicek:
11 a opět se vydáváme na cestu
Radek Pavlicek:
12 pár cviků na bolavá záda
Radek Pavlicek:
13 lektoři se snaží věnovat všem účastníkům, pokynů přibývá, a tak je to stále náročněnjší
Radek Pavlicek:
15 celá skupina dorazila až na Myslivnu
Radek Pavlicek:
14 dostáváme pokyny, jak použít hole při chůzi z kopce
Radek Pavlicek:
16 chůze z kopce
Radek Pavlicek:
17 závěrečné protažení v parku Antropos
Radek Pavlicek:
18 poslední cviky a pak hurá domů