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@karonj: Evite carregar volumes desajeitados
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@karonj: Evite curvar-se para frente
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@karonj: Evite movimentos bruscos que produzem picos de tensão
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@karonj: Evite trabalhar com as mãos para trás
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@karonj: Evite ações acima do nível dos ombros
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@karonj: O piso deve ser duro e nivelado
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@karonj: Evite torções no tronco
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@karonj: Use o peso do corpo a favor do movimento
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@karonj: Evite torções no tronco