吳融:
4 DEC 不知道是不是我從小琉球帶了海水的味道回來引起了高飛的興趣，今天是個不畏懼海浪的男孩，一直追著浪跑。這樣的夕陽讓我想起以前住新竹的那段日子，有霞光的日落根本是家常便飯，臺北能見到美麗的夕陽真的是無比珍貴。
吳融:
MAY 14 臺北／晴／27℃ - 臺北最喜歡的路線，除了跑步路上不孤單，傍晚還能欣賞夕陽魔幻時刻粉橘落地。 - #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017WomenRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
MAY 10 臺北／晴／27℃ - #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017WomenRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
- MAY 9 臺北／晴／25℃ - 賽後的雙腿仍然痠痛，據說這已經不叫乳酸堆積更不是排乳酸跑，這是希望自己更強的夜跑！ - #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017WomenRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
MAY 7 臺南將軍／晴／28℃ World Run為不能跑的人而跑是所有參加過的路跑最有趣的選擇，所以參賽第二年了。去年有Jason陪跑後段，今年身體是最誠實的，有練就有，沒練也不會有奇蹟。相同的成績讓我想到瑜珈愛人說的：身體會記憶在最好的狀態，哪怕是進步0.1。即使這一年軟爛如泥，怎麼樣都毫無動力練習，謝謝雙腳停留在那沒有退步，等我再次跑起來動起來。 #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #2017WingsforLifeWo
吳融:
APR 23 臺北／晴／18℃ - 第四年參加年度女子半程馬拉松盛事，這一年來練習得不多，但天氣成就了一個完美的日子，好的氣溫、好的跑感，還有一個巧遇的好陪跑（謝謝綠綠），唯一笨的是把晶片遺漏在路跑袋讓他先抵達終點等我完賽。 - #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017WomenRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
MAR 24 臺北／晴／20℃ 有藍天的日子一定要運動，就這樣出門流汗了。 #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
MAR 22 臺北／陰／19℃ 已經不知道多久沒有在晨跑時間醒過來，大概是賽後充足睡眠之後，身體在吶喊了吧！久違的晨跑、賽後舒緩跑，還感受得到小腿尚有一些痠痛；然後大口吸著涼涼的空氣、曬著暖暖的陽光流著汗，邊跑邊想著早餐吃什麼好，開始這一天。 #RUN #NRC #MoveWithHart #nikeplus #JustDoIt #Hipstamatic #WeRunTPE #2017RongsRunning #igersrunners #融融跑步紀錄
吳融:
MAR 19 萬金石馬拉松／雨／18℃ 落馬回收車初體驗。 跑步吸引我們的無非是完賽的成就感與痠痛踏實感，但這次落馬也是初次體驗，好好面對自己沒練習的心虛與保護雙腳的想法也是一種學習。 賽前擔心鞋子濕（其實不用擔心啊！濕透整雙鞋是遲早的事），一但鞋子濕了，就沒什麼好怕的，連水坑都盡情的踏進去、跑好每一步。 一路跑了6分半配速，連上坡都專心的不間斷，直到18K腳開始有了警訊，萌生半馬作收的念頭就再也跑不太起來；來到半馬折返點處處是激昂的加油聲，不跑覺得很廢，跑起來又很吃力，接下來能跑多少是多少了，
吳融:
NOV 27 富士山馬拉松／陰／10℃ 期待已久的富士山馬拉松，我5:17:26完賽了！真心推薦給大家，千萬不要被10度以下的氣溫給嚇到了，起跑之後只有舒適沒有其他，雖然一早也是被外面的氣溫給嚇到臉歪，但因為9點起跑，睡眠充足，加上溫度適宜，整個狀態都100分。這裡的紅葉被一場初雪打到光禿禿，但地面也顯得更美麗呀！轉個彎看到富士山的時候真的會感動落淚，沒有富士山的時候，河口湖也美得不像話；補給也是棒到稱讚到會彈舌，富士草莓巧克力、香蕉、小麵包、飯糰、味增湯、麵食到完賽後還有熱呼呼的味增壽喜燒可以暖暖身體
